wöchentlicher Kurs 2022

wöchentlicher Kurs

Feldenkrais – Achtsamkeit – Meditation

Üben Sie sich in der Kunst der Achtsamkeit und Bewusstheit: sich nicht in der Hektik des Alltags und in Gedankenspiralen zu verlieren, in seiner Mitte zu sein und mehr im gegenwärtigen Augenblick.

Der Kurs beinhaltet:

klassische Sitzmeditation
Feldenkrais-Stunden, die dabei helfen, zu einer entspannten Meditationshaltung zu gelangen

Die Anatomie des mühelosen Sitzens

Im Kurs wird mit Hilfe von Modellen z.B. des Beckens, der Wirbelsäule, des Kopfes „die Anatomie des mühelosen Sitzens“ veranschaulicht. Damit das Meditieren leichter fällt.

Kinhin: Das meditative Gehen

Begleitung, wenn man die Meditation auch zu Hause regelmäßig praktizieren möchte

Der Kurs findet in 3 Formaten statt:

live vor Ort voraussichtlich mit 3-G Regeln
online via Zoom
und als Hörversion, die Sie innerhalb von 4 Wochen machen können, wann Sie wollen.

Kursleitung: Andreas Schulz
Ich bin Feldenkrais-Lehrer und seit 2008 Meditationsschüler von Willigis Jäger (Benediktiner-Mönch und Zen-Meister der Sanbo Kyodanschule, Japan).

Kursort: Wiesbaden
Daten: Wie Feldenkrais-Stunden helfen können, zu einem entspannten Sitzen in der Meditation zu kommen.
Ab: XX.XX.2022
Zeiten: Donnerstags 18.30 – 19.45 Uhr

Zur Anmeldung

Kursgebühr

9 Abende, 2x 86 €