JAHREKURS FELDENKRAIS® intensiv 2026

Zwei Beine, tausend Probleme??? Wie wir gehen – und wie es leichter wird

Der aufrechte Gang gilt als Triumph der Evolution. Doch für viele fühlt er sich eher wie ein täglicher Kampf an: verspannte Schultern, müder Rücken, schmerzende Knie, steife Hüften – zwei Beine, tausend Probleme.
Dieser Jahreskurs zeigt, dass unsere Schwierigkeiten nicht in „Defekten“ des Körpers liegen, sondern in Mustern, die wir unbewusst gelernt haben. Er lädt dazu ein, den eigenen Gang, die eigene Bewegung – und damit das eigene Leben – neu zu betrachten: mit Neugier, spielerisch und ohne Leistungsdruck.

Die Würde des aufrechten Ganges
Ausgereiftes, entwickeltes Gehen

drückt innere und äußere Aufrichtung aus
zeigt Würde
gibt ein Gefühl der Freiheit, Handlungsfähigkeit und damit Potentialentfaltung

Vielleicht haben wir tausend Probleme – aber wir haben auch tausend Lösungen. Und sie beginnen mit einem Atemzug und einem kleinen, neuen Schritt.

Du erfährst,

wie feine Bewegungen große Veränderungen bewirken,
wie das Nachvollziehen der Bewegungsentwicklung vom Liegen zum Gehen (Developmental movement pattern) das Gehen müheloser und effizienter macht
wie Füße, Knie, Iliosakralgelenke, die Wirbelsäule und der Kopf harmonisch zusammenwirken können
wie deine Wahrnehmung und Bewegung zusammenspielen
dass Leichtigkeit kein Zufall ist – sondern ein erlernbarer Prozess
FELDENKRAIS war ein Meister darin, die Bewegungsmuster des Gehens im Liegen zu erforschen: Warum im Liegen? Weil wir dabei ohne störende Haltungsmuster, im Getragensein vom Boden, das entwickeln können, was wir später zum Gehen brauchen: Eine gute wechselseitige Verbindung von Kopf und Körper.
„Zwei Beine, tausend Probleme“ zeigt, wie wir die Welt wieder mühelos auf zwei Beinen durchschreiten können.

Ort: Seminarraum Fritz Reuter Straße 10, 65189 Wiesbaden 
Daten: 30. – 31. Januar, 6. – 7. März, 24. – 25. April, 12. – 13. Juni, 14. – 15. August, 25. – 26. September, 30. – 31. Oktober, 11. – 12. Dezember 2026
Zeiten: Freitags 19 – 21 Uhr, Samstags 10 – 13 und 15 – 17.30 Uhr

Formate: live vor Ort, online via Zoom oder als Video-Hörversion, die Sie innerhalb von 4 Wochen machen können, wann Sie wollen. Ein Wechsel des Formats ist möglich.
Bonus: Die Wochenenden werden aufgezeichnet und denjenigen als Hörversion / Videoversion zur Verfügung gestellt, die an einem WE nicht teilnehmen können.
Kursgebühr: 8 x 145 €, Gesamt 1.160 €
Der Jahreskurs ist nur als Ganzes buchbar.
Vertiefungsangebot: 40 € pro WE

 

ZUR ANMELDUNG

Kursgebühr

145 € pro WE, Vertiefungsangebot 40 € pro WE

Der Kurs findet in 3 Formaten statt:

live vor Ort
online via Zoom
und als Video / Hörversion, die Sie innerhalb von 4 Wochen machen können, wann Sie wollen.
NEU: Vertiefungsangebot: Du möchtest live oder online teilnehmen und die Stunden hinterher noch einmal vertiefen oder wiederholen? Für 40 € gibt es dafür das Vertiefungsangebot. Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Auch der Wechsel des Formats innerhalb des Kurses ist nach Absprache möglich, z.B. von der online-Teilnahme zur Live-vor-Ort-Teilnahme.