Das Leben meistert man lächelnd oder überhaupt nicht.“    Weisheit aus China

Termin

24. - 26. September 2021

Kursgebühr

195 €  

Leitung

Andreas Schulz


  1. Thema: leicht und natürlich atmen beim Meditieren

  2. Wie soll man eigentlich atmen während der Meditation?

  3. Atemtechniken gibt es viele, nur:  was ist eigentlich natürlich, was künstlich und aufgesetzt?

  4. Mit Feldenkrais-Lektionen werden wir die Atemfunktion kennenlernen und beleben, das hilft der Meditation und das wirkt sich auf alles andere aus.


  1. Feldenkrais als Meditation

  2. Achtsamkeit ist der Mittelpunkt meditativer Praxis und beginnt im Körper.

  3. In diesem Kurs werden Sie die meditativen  Aspekte der Feldenkrais-Methode erleben.

  4. Feldenkrais ist bekannt für seinen naturwissenschaftlichen, auf somatisches Lernen fokussierten Ansatz. Daneben gibt es stark meditative Elemente: So spielen z.B. das unmittelbare Spüren und eine nicht wertende und absichtslose Haltung eine große Rolle. Das Ziel ist Bewusstheit, nicht äußerlich perfekte Bewegung.

  5. Feldenkrais´ Definition von Bewußtheit ist: imstande zu sein, zugleich zu fühlen, zu agieren und zu denken. Und das geht nur im Jetzt.


  1. Meditation

  2. Neben den Feldenkrais-Lektionen gibt es 20-25 minütige Sitzmeditationen.

  3. Meditation ist nicht nur Stressabbau. Meditation ist ein Einüben in den Augenblick. Das wache Da-Sein im Hier und Jetzt. Das Beruhigen der Gedanken durch die Aufmerksamkeit auf den Körper oder auf den Atem. Meditation ermöglicht, sich über die eigene Person hinaus in einem größeren Zusammenhang zu erleben.


  1. Achtsamkeit

  2. Üben Sie sich in der Kunst der Achtsamkeit: sich nicht in der Hektik des Alltags und in Gedankenspiralen zu verlieren, in seiner Mitte zu sein und mehr im gegenwärtigen Augenblick.

  3. Das ist der „Rote Faden“ in diesem Kurs sowohl in Feldenkrais -Stunden als auch in der klassischen Sitz -Meditation.

  4.                                               

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Fr     19 – 21 Uhr

Sa  9.15 –17.45 Uhr

So  9.15 –12.15 Uhr

Seminarraum in Fladungen

Wochenendseminar

Feldenkrais- Achtsamkeit - Meditation

Kursort

Rhön, Seminarhotel Sonnentau in Fladungen.

Der Ort liegt im wunderschönen Biosphärenreservat  der Rhön und ist 20 Minuten  Autofahrt von der Rhön-Akademie entfernt.

www.Sonnentau.com    info@sonnentau.com

Tel: 09778 / 91220

97650 Fladungen, Wurmbergstr. 1 - 3

Übernachtung/Verpflegung:

bitte extra buchen im Seminarhotel Sonnentau, s.oben.

Übernachtung mit Frühstück DZ ab 45 € pro Person/Tag, im EZ ab 51 €. Mittagessen und Abendessen gibt es a la carte im hoteleigenen Restaurant.      

Sind die Zimmer im Hotel Sonnentau ausgebucht, können Sie unter www.fladungen-rhoen.de weitere Pensionen, Ferienwohnungen und Hotels in Fladungen finden.

 

Home

Der Kurs findet (wenn möglich) live in Fladungen/ Rhön statt. Umfangreiche und bewährte Maßnahmen gewährleisten die Sicherheit aller TeilnehmerInnen in Coronazeiten.  Hier     unsere Hygiene- und Abstandregeln